Lato to idealna pora na to, aby spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu. Piękna pogoda zachęca do różnego rodzaju aktywności. Trzeba jednak przestrzegać pewnych zasad, aby uprawianie sportu było nie tylko przyjemne, ale i bezpieczne. Dowiedz się, jak zadbać o swoje zdrowie i uniknąć nieprzyjemnych sytuacji, które mogą zniszczyć wakacje.
Które sporty warto uprawiać latem?
Zastanawiasz się, które sporty letnie są odpowiednie dla Ciebie? Wszystko zależy od Twoich indywidualnych preferencji. Lato to doskonały czas na takie aktywności, jak:
-
jazda na rowerze,
-
jazda na rolkach,
-
bieganie,
-
siatkówka,
-
gra w tenisa,
-
koszykówka.
Te sporty możesz uprawiać praktycznie wszędzie. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie oraz kondycję, a także miło spędzić czas, to wymienione wyżej aktywności są wprost stworzone dla Ciebie. Mimo że nie są to sporty związane z dużym ryzykiem kontuzji czy poważnego urazu, to także podczas ich uprawiania należy zachować szczególną ostrożność.
Jeżdżąc rowerem lub na rolkach trzeba pamiętać o kasku chroniącym głowę. Warto także zainwestować w nakolanniki oraz zabezpieczenia na łokcie. Mogą skutecznie zamortyzować upadek, co pomoże uniknąć poważnego uszkodzenia ciała. W przypadku biegania ogromne znaczenie ma dobre obuwie. Musi być ono dopasowane do rodzaju nawierzchni, po której najczęściej się poruszasz. W ten sposób nie tylko zapewnisz sobie bezpieczeństwo, ale i wygodę.
Podczas gier zespołowych trzeba pamiętać o tym, aby dbać nie tylko o siebie, ale też o współtowarzyszy aktywności. Nie można więc celowo kontuzjować, popychać czy wykonywać innych czynności, które mogą stanowić zagrożenie. Dzięki temu wspólne uprawianie sportu na świeżym powietrzu będzie przyjemne oraz bezpieczne.
Sporty ekstremalne – co musisz o nich wiedzieć?
Sporty ekstremalne wiążą się z dużym ryzykiem wystąpienia kontuzji czy wypadku. Są to aktywności uprawiane w trudnych warunkach – stąd ich nazwa. Ten rodzaj sportów jest zarezerwowany wyłącznie dla osób o mocnych nerwach.
Najpopularniejsze sporty ekstremalne to przede wszystkim:
-
skoki na bungee,
-
skoki ze spadochronem,
-
paralotniarstwo,
-
surfing,
-
Warto przyjrzeć się nieco bliżej każdemu z nich.
Skoki na bungee
Jest to dyscyplina dostępna nie tylko dla profesjonalistów, ale i dla amatorów. W całym kraju można bowiem spotkać miejsca przeznaczone do skoków na bungee. Osoba, która chce podjąć takie wyzwanie, skok stoi na wieży, dźwigu, platformie lub moście i jest przypięta za pomocą uprzęży oraz długiej elastycznej liny. To właśnie ona ma za zadanie zamortyzować szarpnięcie oraz zabezpieczyć śmiałka przed kontuzją. Ten sport dostarcza niezapomnianych wrażeń oraz z pewnością podnosi adrenalinę.
Skoki ze spadochronem
Polegają one na wyskoczeniu z samolotu znajdującego się na odpowiedniej wysokości oraz na bezpiecznym wylądowaniu na ziemi dzięki spadochronowi, który znajduje się w plecaku. Możliwe jest wykonywanie skoków indywidualnie lub w tandemie. W pierwszym przypadku niezbędne jest ukończenie specjalistycznego kursu. W tandemie mogą natomiast skakać także osoby niedoświadczone. Podczas lotu są pod opieką wykwalifikowanego instruktora, który dba o bezpieczeństwo. Skoki ze spadochronem to sport dostarczający ogromnych wrażeń także ze względu na możliwość podziwiania pięknych widoków.
Paralotniarstwo
Jest to forma rekreacji polegająca na lataniu dzięki paralotni. Zwykle nie ma ona silnika, chociaż występują również wersje napędzane mechanicznie. Pilot podczas lotu znajduje się w uprzęży, która jest przymocowana do skrzydła wykonanego z materiału. Ruch powietrza umożliwia zmianę kierunku oraz bezpieczne wylądowanie na ziemi.
Surfing
Jest to sport, który można uprawiać podczas wypoczynku nad wodą. Niezbędne są jednak odpowiednie warunki pogodowe. Surfer utrzymuje się na specjalnej desce, a gdy nadchodzi fala, jego zadaniem jest utrzymanie się na niej jak najdłużej. Najbardziej odważni amatorzy tego sportu chcą złapać jak najwyższą falę. Jest to niebezpieczny sport, który wiąże się z dużym ryzykiem utonięcia.
Kitesurfing
Ta dyscyplina cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Mimo że jest zbliżona do surfingu, to różni się od niego głównie tym, że osoba stoi na desce, a w dłoni trzyma linki przymocowane do latawca. Musi nim operować w taki sposób, aby wiatr go napędzał. Rosnąca popularność tego sportu ekstremalnego wynika głównie z tego, że można go uprawiać na rzekach, morzach oraz oceanach, jeśli tylko warunki na to pozwalają. Kitesurfing wymaga świetnej kondycji oraz przygotowania.
To tylko kilka z najpopularniejszych sportów ekstremalnych, które możesz uprawiać latem. Więcej ciekawych informacji na ich temat znajdziesz pod adresem: https://rankomat.pl/turystyka/sporty-ekstremalne. Ekstremalne aktywności są z pewnością fascynujące, ale i niebezpieczne.
Jeśli planujesz uprawianie któregoś z tych sportów podczas wakacji, zadbaj o wykupienie odpowiedniej polisy. Dzięki niej otrzymasz pomoc finansową w przypadku kontuzji czy poważnego wypadku. Pamiętaj, że standardowe ubezpieczenia zwykle nie obejmują takich dyscyplin.
Materiał partnera
Komentarze (0) Skomentuj